Es passiert nicht über Nacht. Und doch - eines Morgens stehst du vor dem Spiegel. Und
siehst es: Feine Linien rund um die Augen. Die Konturen wirken weicher. Die Haut -
irgendwie müde. Du fragst dich: "War das gestern auch schon da?" Tief in dir spürst du: Ich will mich wohlfühlen. In meiner Haut. In meinem Körper.
Sobald die Sonne wieder länger scheint und die Temperaturen langsam Richtung Wohlfühlzone steigen, wächst in vielen von uns ein ganz bestimmtes Gefühl: Dieses Jahr will ich es anders machen. Leichter leben, mehr Energie spüren, mit Freude in die passende Sommerkleidung schlüpfen und hier oder dort ein paar Blicke erhaschen, damit auch das Selbstwertgefühl einen kleinen Sonnenstrahl abbekommt.
Ob lang oder kurz, lockig oder glatt, blond, braun oder grau – unsere Haare sind ein Teil unserer Identität. Sie prägen unser Erscheinungsbild, beeinflussen unser Selbstbewusstsein und verraten manchmal mehr über uns, als uns lieb ist (Hallo Bad Hair Day!). Aber was wissen wir eigentlich über das, was da tagtäglich auf unserem Kopf wächst?
Haben Sie schon Ihren Sommerurlaub geplant? Nach den letzten Jahren zieht es heuer wieder besonders viele Österreicher:innen in die Ferne. Ob Citytrip nach Barcelona, Strandurlaub in Griechenland oder Wandern in Tirol: Die Vorfreude ist groß, der Koffer schnell gepackt. Bitte darin nicht vergessen: Ihre Reiseapotheke! Sie kann in brenzligen Momenten zum echten Lebensretter werden – oder zumindest dafür
Sie schwitzen? Gut so! Denn Schwitzen ist nicht nur normal, sondern lebenswichtig. Was wir aber nicht brauchen, ist unangenehmer Geruch oder weiße Ränder auf unserer Kleidung.
Sie spüren es auch? Die Tage werden länger, die Laufschuhe locken, die Natur ruft – aber Ihr innerer Schweinehund liegt noch in Winterstarre? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um Körper und Kreislauf wieder in Schwung zu bringen! Ob gemütlicher Feierabendläufer oder ambitionierter Fitnessfan – die gute Nachricht: Sie müssen den sportlichen Frühjahrsstart nicht allein bewältigen.
Der Blutzuckerspiegel spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er beeinflusst nicht nur unsere Energielevels, sondern auch das Risiko für verschiedene Erkrankungen. Wir haben heute daher eine Rundum-Information zum Blutzucker für Sie.
Fasten ist viel mehr als nur ein Trend oder eine Methode zur Gewichtsreduktion. Haben Sie auch schon Ihre Erfahrungen gesammelt? Dann wissen Sie: Mit jedem Mal wird die Erfahrung intensiver, das Körpergefühl verändert sich und die gesundheitlichen Effekte vertiefen sich.
„Omega-3-Fettsäuren können das Altern verlangsamen“: Diese Meldung sorgte vor wenigen Wochen für Schlagzeilen. Eine Studie aus der Schweiz zeigte, welche Effekte die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D sowie ein Bewegungsprogramm auf die Alterung haben – mit spannendem Ergebnis. Über einem Zeitraum von drei Jahren betrachtet, konnte die Einnahme von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel den Alterungsprozess um rund drei bis vier Monate verlangsamen.
Der Winter zeigt sich von seiner hartnäckigen Seite, und während wir uns nach den warmen Frühlingstagen sehnen, kämpfen viele mit Husten, Schnupfen und Fieber. Hundertausende Menschen sind in Österreich krankgeschrieben, hauptsächlich aufgrund von Grippe und grippalen Infekten. Doch keine Sorge - Sie können einiges tun, um Ihr Immunsystem zu stärken und gesund durch die verbleibenden Winterwochen zu kommen!
Der Winter kann wunderschön sein: glitzernder Schnee, klare und frische Luft, gemütliche Stunden drinnen. Aber unsere Haut sieht das anders. Kälte, trockene Heizungsluft und das ständige Wechselspiel zwischen drinnen und draußen strapazieren sie. Gerade trockene und empfindliche Haut leidet besonders, wird rissig, spannt und neigt zu Rötungen.
Die meisten Kekse sind gegessen, und wir sind zwischen Weihnachtstrubel und Silvesterparty. Mit dem Jahreswechsel lassen wir oft das alte Jahr Revue passieren und schmieden Pläne für das neue. Und überlegen uns dabei gute Vorsätze – 85% der Österreich:innen tun das. Doch mal ehrlich – wie lange halten wir durch? Meist verpufft die Motivation schneller als der Silvestersekt.
