{"title":"Besser Schlafen \u0026 innere Ruhe","description":"\u003cdiv data-label=\"Heading\" data-key=\"heading\" data-atomgroup=\"element\" id=\"e-1676362872910\" class=\"element-wrap\" data-icon=\"gpicon-heading\" data-ver=\"2\" data-id=\"1676362872910\"\u003e\n\u003ch2 class=\"elm text-edit gf-elm-center gf-elm-center-md gf-elm-center-sm gf_gs-text-heading-2 gf-elm-center-lg gf-elm-center-xs\" data-gemlang=\"en\" data-lt-tmp-id=\"lt-91936\" spellcheck=\"false\" data-gramm=\"false\"\u003eMikronährstoffe für einen guten und erholsamen Schlaf\u003c\/h2\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-label=\"Text Block\" data-key=\"text-block\" data-atomgroup=\"element\" id=\"e-1678891686112\" class=\"element-wrap\" data-icon=\"gpicon-textblock\" data-ver=\"1\" data-id=\"1678891686112\"\u003e\n\u003cdiv class=\"elm text-edit gf-elm-left gf_gs-text-paragraph-1 gf-elm-center-lg gf-elm-center-md gf-elm-center-sm gf-elm-center-xs\" data-gemlang=\"en\" data-lt-tmp-id=\"lt-845745\" spellcheck=\"false\" data-gramm=\"false\" data-exc=\"\"\u003e\n\u003cp\u003eDer Mensch verbringt ca. 1\/3 seines Lebens mit Schlafen. Deshalb ist es wichtig auf die Schlafqualität zu achten, denn der Körper regeneriert sich im Schlaf. Schlafprobleme sind weit verbreitet und können viele Ursachen haben. Zum Beispiel hormonelle Veränderungen im Alter, Stress oder Gedanken die einen nicht loslassen. Es gibt viele hilfreiche Tipps um für eine gute Schlafhygiene zu sorgen. Verzichten Sie auf spätes, schweres Essen am Abend oder elektronische Geräte im Schlafzimmer. Achten Sie auf eine optimale Schlafumgebung (Temperatur, Licht, Geräusche). Dies sind nur ein paar Tipps, um auf einen gesunden Schlaf zu achten - finden Sie am besten die für Sie passende \"Zubettgeh-Routine\". Zusätzlich können Ihnen noch die bewährten Pflanzenextrakte wie Passionsblume, Melisse und Hopfen helfen, entspannt und erholsam einzuschlafen. Das körpereigene Schlafhormon Melatonin verkürzt die Einschlafzeit. Entdecken Sie die Schlafkomplexe der Apotheke Zaversky. Schlafen Sie gut ein und starten Sie erholt in den nächsten Tag. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"magnesium-kalium","title":"Magnesium+Kalium","description":"\u003cp\u003eMagnesium und Kalium unterstützen in dieser Kombination unseres Ergänzungsmittels die normale Muskelfunktion und die normale Funktion des Nervensystems. Kalium trägt zudem zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Magnesium leistet einen wichtigen Beitrag zum Elektrolytgleichgewicht sowie zur Erhaltung normaler Knochen\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003elactosefrei • glutenfrei • fructosefrei\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKapselhülle rein pflanzlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNahrungsergänzungsmittel\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMenge: 90 Kapseln\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32080488628268,"sku":"8097795","price":27.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/files\/magnesiumkalium-apotheke-zaversky-7348674.png?v=1777016000"},{"product_id":"phytobalance","title":"Phytobalance mit Lavendel","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDER ENTSPANNUNGSKOMPLEX\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWenn Sie Probleme mit Stress, Unruhe und\/ oder Schlafproblemen haben, dann kennen Sie vermutlich schon die eine oder andere Möglichkeit, wie Sie sich mit den Schätzen der Natur helfen können. Lavendel, Hopfen, Melisse, Baldrian oder Passionsblumenkraut sind bewährte Pflanzenextrakte, die die innere Ruhe und Entspannung und auch einen natürlichen Schlaf unterstützen. Jede Pflanze ist dabei einzigartig, und unterstützt mit ihren Stärken auf ihre spezifische Art und Weise. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWas ist also nun für Sie das richtige? Baldriantee oder Passionsblumenextrakt, Lavendelöl- Kapseln oder Melissengeist? Wir haben für Sie keine Kompromisse geschlossen und in unseren Phytobalance-Kapseln das beste aus allen Pflanzen kombiniert, und zusätzlich noch Vitamine ergänzt: \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDie wertvollen Pflanzenextrakten aus Lavendel, Baldrian, Melisse, Hopfen sowie Passionsblumenkraut unterstützen die innere Ruhe und Entspannung sowie einen natürlichen Schlaf. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMit Vitamin B6 als Beitrag zur normalen Funktion des Nervensystems und der Psyche \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMit Pantothensäure (Vitamin B5) als Beitrag zum normalen Stoffwechsel von Neurotransmittern \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003evegan • lactosefrei • glutenfrei • fructosefrei\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKapselhülle rein pflanzlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFrei von GMO, Süßstoffen, Farb- und Konservierungsstoffen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNahrungsergänzungsmittel\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMenge: 60 Kapseln\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32080790487084,"sku":"8082983","price":30.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/files\/phytobalance-mit-lavendel-apotheke-zaversky-4226538.png?v=1777015997"},{"product_id":"schlaf-gut-1","title":"Schlaf gut Tropfen","description":"\u003cp\u003ePassionsblume und Silberlinde unterstützen einen normalen Schlaf.\u003c\/p\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32121911214124,"sku":"8083712","price":30.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/products\/schlaf-gut-tropfen-apotheke-zaversky-6002992.jpg?v=1777015991"},{"product_id":"traumelein","title":"Träumelein Tropfen","description":"","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32121939623980,"sku":"8083729","price":30.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/products\/traeumelein-tropfen-apotheke-zaversky-6181555.jpg?v=1777015991"},{"product_id":"schlaf-furchtlos","title":"Schlaf furchtlos Tropfen","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eGoldmohn, Passionsblume, Lavendel und Silberlinde unterstützen einen normalen Schlaf.\u003c\/p\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32121980649516,"sku":"8083735","price":30.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/products\/schlaf-furchtlos-tropfen-apotheke-zaversky-6448369.jpg?v=1777015994"},{"product_id":"schlaf-stressfrei","title":"Schlaf stressfrei Tropfen","description":"\u003cp\u003eBaldrian trägt zu einem normalen Schlaf sowie einer normalen kognitiven Funktion bei. Außerdem unterstützt Baldrian die normale Herzgesundheit, indem er zu einer normalen Funktion der Blutgefäße und des Blutkreislaufes beiträgt. Zusätzlich unterstützt Goldmohn einen normalen Schlaf.\u003c\/p\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32122012860460,"sku":"8083741","price":30.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/products\/schlaf-stressfrei-tropfen-apotheke-zaversky-5632031.jpg?v=1777015991"},{"product_id":"magnesium-120-stuck","title":"Magnesium 120 Stück - für 2 Monate","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium kennt man. Oder doch nicht?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMagnesium ist nämlich nicht gleich Magnesium - denn jede Magnesiumverbindung ist unter den natürlich schwankenden pH-Wert-Bedingungen im Darmtrakt unterschiedlich gut löslich. Einfach erklärt: Damit der Darm Magnesium in unseren Körper aufnehmen kann, muss das elementare Magnesium erst aus seiner Salz-Verbindung freigesetzt werden. Wie gut dieses Herauslösen funktioniert, hängt in erster Linie vom vorliegenden pH-Wert ab. Dieser variiert innerhalb des Verdauungstrakts, zum einen ganz natürlich, zum anderen aber auch aufgrund der von Ihnen zugeführten Nahrungsmittel, von Medikamenten, der bakteriellen Besiedelung des Darms usw. Ein weiteres Unterscheidungsmerkmal von verschiedenen Magnesiumverbindungen ist ihr Magnesiumgehalt. Während Magnesiumoxid viel Magnesium liefert, aber nur bei einem sauren pH-Wert gut löslich ist, enthält Magnesiumcitrat zwar wenig Magnesium, dieses ist aber auch bei basischeren pH-Werten für den Körper noch gut verfügbar. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUnsere Magnesium+ -Kapseln enthalten 7 verschiedene Magnesium-Verbindungen, die einen Beitrag zur normalen Muskelfunktion und die Erhaltung von Knochen und Zähnen leisten. Zudem unterstützt es die Funktion des Nervensystems und der Psyche und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit bei.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDas Magnesiumhydroxid in unseren Magnesium Kapseln wird aus einer natürlichen Mineralquelle gewonnen, die aus Meerwasser hergestellt wird. Es handelt sich um eine hoch bioaktive Magnesiumquelle.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAuf eine ausreichende Magnesium-Zufuhr sollten Sie insbesondere achten, wenn Sie durch Sport oder Saunagänge viel Magnesium verloren haben, in der Schwangerschaft sind, oder auch zur Unterstützung Ihrer Psyche und zum Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit und Vitalität in Phasen geistiger und körperlicher Belastung.\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003evegan • lactosefrei • glutenfrei • fructosefrei\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKapselhülle rein pflanzlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFrei von GMO, Süßstoffen, Farb- und Konservierungsstoffen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNahrungsergänzungsmittel\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInhalt: 120 Kapseln\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnser CompleteZ Magnesium wird in Österreich abgefüllt.\u003c\/p\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43007306563840,"sku":"8097660","price":40.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/products\/magnesium-120-stueck-fuer-2-monate-apotheke-zaversky-3844756.png?v=1777015880"},{"product_id":"maka-pulver","title":"MAKA Magnesium \u0026 Kalium - Getränkepulver mit Glutamin","description":"\u003ch3\u003eMAKA Pulver - Elektrolyte für deinen aktiven Alltag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMAKA mit L‑Glutamin wurde in der Stadtapotheke Zaversky in Knittelfeld entwickelt - auf Basis jahrelanger Erfahrung und sorgfältiger Rezeptur. Die Kombination aus Magnesium, Kalium und L‑Glutamin macht das Getränkepulver zur idealen Unterstützung in Phasen erhöhter körperlicher oder geistiger Belastung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOb beim Sport, nach der Sauna oder einfach im fordernden Alltag - MAKA versorgt dich mit wichtigen Mineralstoffen, die dein Körper täglich braucht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas steckt drin (pro Portion à 9,5 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e400 mg Magnesium\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eaus drei gut verträglichen Verbindungen: Magnesiumcitrat, -bisglycinat und -gluconat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrägt zu normaler Muskelfunktion, Nervenfunktion, Energiehaushalt und Elektrolytgleichgewicht bei\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHilft bei der Verringerung von Müdigkeit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e400 mg Kalium\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrägt zur normalen Muskelfunktion bei\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnterstützt die Nervenfunktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHilft bei der Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e500 mg L‑Glutamin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAminosäure, die im Körper für die Eiweißsynthese benötigt wird\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBesonders gefragt bei körperlicher Aktivität\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWarum MAKA?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOhne Süßstoffe, ohne künstliche Aromen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVegan, gluten- und laktosefrei\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFrei von Konservierungsstoffen und gentechnisch veränderten Zutaten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit natürlichem Himbeeraroma - angenehm im Geschmack, ohne künstlich zu wirken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGut löslich, schnell zubereitet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eInhalt: 285 g (ca. 30 Portionen)\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eWarum unser MAKA Pulver ohne Süßungsmittel auskommt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWenn man Zuckeraustauschstoffe isst, wird dem Körper suggeriert, dass Kohlenhydrate aufgenommen wurden, weil diese Zuckerausstauschstoffe süß schmecken. Die Insulinsekretion startet, der Blutzucker sinkt und dies führt zu Hunger oder Aggression. Ebenfalls haben laut unseren Seminaren die Zuckeraustauschstoffe einen Einfluss auf die Darmfunktionen. Der Darm – unser „zweites Gehirn“ glaubt es kommt etwas Süßes (Kohlenhydrate) – in Wirklichkeit kommt aber nichts und das kann oft auch zu Blähungen führen.\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelche Nährstoffe sind enthalten - und was tragen sie bei?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium trägt bei:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ezur normalen Funktion der Muskeln\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezur normalen Funktion des Nervensystems\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezum normalen Energiestoffwechsel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezum Elektrolytgleichgewicht\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezur normalen Eiweißsynthese\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKalium trägt bei:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ezur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezur normalen Funktion des Nervensystems\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezur normalen Muskelfunktion\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eL-Glutamin ist eine Aminosäure, die natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt. Sie wird unter anderem für die Bildung körpereigener Eiweiße benötigt. Bei intensiver körperlicher Beanspruchung - etwa durch Sport - kann die Aufnahme über die Ernährung eine sinnvolle Ergänzung darstellen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMAKA versorgt dich mit Magnesium und Kalium - zwei Mineralstoffen, die an zahlreichen Funktionen im Körper beteiligt sind.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBesonders nach körperlicher Anstrengung oder intensiver Hitze, etwa beim Sport oder nach dem Saunagang, kann der Bedarf an bestimmten Mineralstoffen steigen. Eine gezielte Zufuhr kann in solchen Momenten helfen, deinen täglichen Bedarf zu decken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium trägt zur normalen Funktion von Muskeln und Nerven bei. Es unterstützt außerdem den Energiestoffwechsel sowie den Erhalt normaler Knochen.*\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKalium hilft dabei, einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten und trägt - ebenso wie Magnesium - zur normalen Funktion des Nervensystems und der Muskulatur bei.*\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie MAKA-Rezeptur kommt ohne zugesetzten Zucker und ohne künstliche Süßstoffe aus. Sie ist bewusst einfach gehalten - mit sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen, ganz ohne überflüssige Zusätze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViele Anwender schätzen die natürliche Zusammensetzung und den dezenten Geschmack - ideal für alle, die auf eine klare und unkomplizierte Ergänzung ihres Alltags achten möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*Angaben gemäß EU-Verordnung Nr. 432\/2012 über gesundheitsbezogene Aussagen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist dieses Produkt gedacht?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieses Produkt eignet sich für alle, die ihren Körper gezielt mit Magnesium und Kalium versorgen möchten - insbesondere im Rahmen eines aktiven Lebensstils oder in Phasen mit erhöhtem Bedarf. Dazu zählen z. B. sportlich aktive Menschen, aber auch alle, die viel schwitzen - etwa bei Bewegung an warmen Tagen oder nach einem Saunabesuch. Denn durch Schweiß verliert der Körper Mineralstoffe, die über die Ernährung wieder zugeführt werden sollten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuch bei andauernder körperlicher oder geistiger Beanspruchung ist es sinnvoll, auf eine ausreichende Versorgung mit bestimmten Mineralstoffen zu achten. Wer sich vegetarisch oder vegan ernährt, sollte seine persönliche Nährstoffzufuhr ebenfalls im Blick behalten. Je nach Ernährungsweise kann eine gezielte Ergänzung sinnvoll sein.\u003c\/p\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43139526983936,"sku":"8097884","price":34.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/files\/maka-magnesium-kalium-getraenkepulver-mit-glutamin-apotheke-zaversky-2442948.png?v=1777015878"},{"product_id":"melatonin-spray","title":"Melatonin Spray - der Einschlaf Spray","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eMelatonin CompleteZ\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eIns Bett legen, Licht ab, Augen schließen – und genüsslich einschlafen. Wenn dieser normale biologische Ablauf für Sie nur Wunschdenken ist, sind Sie in guter Gesellschaft: Fast ein Drittel der Menschen brauchen länger als eine halbe Stunde, bis sie einschlafen*. Ursache für die meisten ist, dass noch Probleme gewälzt werden, gegrübelt wird, sie einfach nicht „runterkommen“. Die Hälfte der Betroffenen leiden auch am Tag unter den Folgen: Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Gereiztheit bis hin zu körperlichen Beschwerden wie Magen-Darm-Probleme machen Einschlafprobleme damit zum 24-Stunden-Problem. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin körpereigenes Hormon hilft, die Einschlafzeit zu verkürzen und während der Nacht wieder rasch einzuschlafen: Melatonin. Melatonin wird von einem Teil des Gehirns, der Zirbeldrüse, produziert, und zwar im Einklang mit Licht. Bei Dunkelheit wird mehr produziert, bei Tageslicht wird die Hormonausschüttung eingestellt. Damit unterstützt Melatonin die Körperfunktionen, die Tag und Nachtrhythmen unterliegen. Die gute Nachricht: Melatonin können Sie dem Körper bei Bedarf auch einfach zuführen!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMelatonin Spray von CompleteZ ist eine natürliche Einschlafhilfe: Es trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen 1mg Melatonin aufnehmen – das ist bequem 1 Sprühstoß direkt in dem Mund.\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit \u003cstrong\u003egroßer Füllmenge von 25ml und einem hervorragenden Preis-Leistungsverhältnis\u003c\/strong\u003e!\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePro Flasche sind ca. 125 Sprühstöße\u003c\/strong\u003e enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür ein schnelleres Einschlafen und erholsameres Durchschlafen!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMelatonin CompleteZ –\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003enatürlich schnell einschlafen mit 1 Sprühstoß**\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*https:\/\/www.meduniwien.ac.at\/web\/ueber-uns\/news\/detailseite\/2018\/news-im-maerz-2018\/oesterreicher-leiden-haeufiger-an-schlafproblemen-als-frueher\/\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**. Melatonin ist ein körpereigenes Hormon. Es trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen 1mg Melatonin aufnehmen (entsprechend 1 Sprühstoß von Melatonin CompleteZ)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWieviel schläft ein Mensch wirklich?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMenschen verbringen etwas 1\/3 ihres Lebens schlafend. Stimmt die Schlafqualität nicht, kann sich das auf den gesamten Alltag auswirken. Häufig spielen Ärger, Stress und seelische Belastungen eine Rolle. Die Ursache kann genauso vom beruflichen wie auch vom privaten Alltag herrühren und ist nicht immer einfach zu bestimmen. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eWas Frauen den Schlaf raubt:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e34% der unter 30 Jährigen haben immer wieder Schwierigkeiten beim Einschlafen und das steigt dann auf über 70% bei über 60 Jährigen Frauen. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWährend jeder 10. Mann über 60 Jahre sehr gut schläft, trifft das nur auf jede 20. Frau zu. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDie Hälfte der Frauen haben in den Wechseljahren Schwierigkeiten leicht in den Schlaf zu finden. Ursache ist die altersbedingte Hormonumstellung. Sinkt die Konzentration von Progesteron und Östrogen schlafen viele Frauen schlechter. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSie schlafen schlechter ein, wachen häufiger auf oder die Nacht endet bereits um 4 Uhr früh. Das Versiegen der Geschlechtshormone wirkt sich ebenso auf die Stressachse aus, sodass auch das Gleichgewicht der Stresshormone aus der Balance gerät. Typische Symptome in der Nacht beim Aufwachen sind vermehrtes Herzklopfen und höherer Puls, die den Schlaf dann auch wieder beeinträchtigen. Die Folgen sind Müdigkeit, Abgeschlagenheit und weniger Leistungsfähigkeit am Tag. Die deutsche Gesellschaft für Schlafforschung empfiehlt im Zusammenhang mit Hitzewallungen als erste Maßnahmen, auf koffeinhältige Getränke, Zucker und Alkohol weitestgehend zu verzichten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSchlechter Schlaf durch Schichtarbeit oder Jetleg – Gegen die innere Uhr\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDie innere Uhr gibt uns Tag für Tag den Takt vor – wir sind munter und aktiv bei Tageslicht und schlafen bei Dunkelheit. Deshalb werden wir abends müde und erwachen morgens mit neuer Kraft. Schichtarbeit oder das Reisen in ferne Länder bringt unseren zirkadianen Rhythmus durcheinander. Derjenige wird gezwungen entgegen der inneren Uhr wachzubleiben. Die Betroffenen können dann nicht zur gewünschten Zeit einschlafen und fühlen sich nach dem Schlafen nicht erholt. Lässt sich die Schichtarbeit nicht vermeiden können wir folgende \u003cstrong\u003eTipps\u003c\/strong\u003e geben:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSchichtwechsel im Uhrzeigersinn – von der Frühschicht, auf die Spätschicht und dann auf die Nachtschicht wechseln\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAuf die Schlafhygiene achten – abgedunkeltes, ruhiges, eher kühles Schlafzimmer und keine schweren Mahlzeiten vor dem Zu-Bett-Gehen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKein Konsum von Alkohol, Koffein und Nikotin vor dem Schlafengehen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMelatonin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eträgt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Die Linderung der subjektiven Jetlagempfindung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach der Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg aufgenommen werden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eträgt dazu bei die Einschlafzeit zu verkürzen. Die Verkürzung der Einschlafdauer stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin eingenommen werden.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum ist Schlaf so wichtig?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAusreichend Schlaf sorgt für\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRegeneration\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZellerneuerungsprozesse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAktivierung des Immunsystems\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReduzierung der Alterungsprozesse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerbesserung der Gedächtnisleistung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜberschreibung des Schmerzgedächtnisses während der Tiefschlafphase\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas kann man selbst für einen guten Schlaf tun?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eHalten Sie jeden Tag regelmäßige Aufsteh- und Zubettgeh-Zeiten ein.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchlafen ist am Tag nicht erlaubt (Ausnahme: Ältere Personen sollten maximal einen längeren Mittagschlaf machen).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrinken Sie zwei Stunden vor dem Zubettgehen keinen Alkohol mehr.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrinken Sie 4-8 Stunden vor dem Zubettgehen keinen Kaffee oder koffeinhältige Getränke (Schwarztee, Grüntee, Energydrinks) mehr.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRauchen Sie nicht mehr nach 19 Uhr abends.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDrei Stunden vor dem Zubettgehen sollten Sie keine größeren Mengen an Essen und\/oder Trinken zu sich nehmen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVermeiden Sie körperliche Überanstrengung nach 18 Uhr.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestalten Sie Ihre Schlafumgebung angenehm und schlaffördernd (Temperatur, Licht, Geräusche).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchaffen Sie zwischen Ihrem Alltag und dem Zubettgehen eine „Pufferzone“.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLegen Sie Ihr Smartphone\/ Ihren PC mind. 1,5 Stunden vor dem Schlafengehen zur Seite oder schalten Sie die Geräte zumindest auf Nachtmodus.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTipp: Manche Handys (z.B. Iphone) haben einen Nachtmodus, der das blaue Licht ausschaltet. Den kann man sogar so programmieren, dass er automatisch zu einer bestimmten Zeit eingeschaltet wird.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLegen Sie sich ein regelmäßiges „Zubettgeh-Ritual“ zu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWenn Sie nachts aufwachen, sollten Sie nichts essen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSetzen Sie sich keinem hellen Licht aus, wenn Sie nachts wach werden und aufstehen müssen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVermeiden Sie es, nachts auf die Uhr zu schauen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFÜR WEN IST DER COMPLETEZ MELATONIN SPRAY GEEIGNET?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003efür Erwachsene die eine natürliche Einschlafhilfe wollen\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003emit einem Sprühstoß 1 mg Melatonin\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWOZU DIENT\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eDER COMPLETEZ MELATONIN SPRAY?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003eMelatonin Spray von CompleteZ ist eine natürliche Einschlafhilfe\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEs \u003cstrong\u003eträgt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen\u003c\/strong\u003e. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen 1mg Melatonin aufnehmen – \u003cstrong\u003edas ist bequem 1 Sprühstoß direkt in dem Mund.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWIE VERTRÄGLICH IST DER\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eCOMPLETEZ MELATONIN SPRAY UND WIE WIRD ER ANGEWENDET?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ehat ein angenehmes, natürliches Aroma (schwarze Johannisbeere)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eist alkoholfrei\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekann einfach nach dem Zähneputzen im Bett in den Mund gesprüht werden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emacht nicht abhängig\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebeeinträchtigt nicht den normalen Ablauf der Schlafphasen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDIE QUALITÄT STIMMT:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDer CompleteZ Melatonin Spray wird in Österreich für uns abgefüllt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit großer Füllmenge von 25ml und einem hervorragenden Preis-Leistungsverhältnis! 0,2ml pro Sprühstoss - bei 25mL sind das ca. 125 Einzeldosen!\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43600553345280,"sku":"8099073","price":27.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/products\/melatonin-spray-der-einschlaf-spray-apotheke-zaversky-3313320.png?v=1777015778"},{"product_id":"schlaf-gut-bio-raumspray-wohltuend-entspannend","title":"Schlaf Gut Bio Raumspray - wohltuend, entspannend","description":"\u003cp\u003eDer ideale Begleiter für eine erholsame Nacht! Sobald die balsamischen Akkorde aus Vanilleschoten und Orangen deine Sinne erreichen, beginnt die Entspannung. Das leicht fruchtige Lavendelbouquet verstärkt dieses Gefühl und lässt dich sanft zur Ruhe kommen. Dieser Bio-Raumspray schafft eine wohltuende Atmosphäre, die das Einschlafen erleichtert und für süße Träume sorgt – ein wahrer Schlummerduft für kleine und große Kinder.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStammdaten:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCharakteristika: entspannend | besänftigend | harmonisierend\u003cbr\u003eHauptkomponenten: Orange, Lavendel, Vanille\u003cbr\u003eQualität: 100 % Naturduft aus zertifiziertem Bio-Anbau\u003cbr\u003eLagerung: Vor direkter Sonne schützen, kühl und lichtgeschützt lagern.\u003c\/p\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48680010940765,"sku":"3165701","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/files\/raumspray-taoasis-schlaf-gut-transparent-vorderansicht.webp?v=1780392715"},{"product_id":"schlaf-gut-aroma-roll-on","title":"Schlaf Gut - Aroma Roll On","description":"\u003cp\u003ePflanzenkraft für eine entspannte Nacht! Der duftende Dreiklang aus Orange, Lavendel und Vanille sorgt für eine angenehme Wohlfühl-Atmosphäre, in der das Abschalten und Loslassen leichtfällt. Die harmonische Komposition hilft dir dabei, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und sanft duftend in die Welt der Träume einzutauchen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStammdaten:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCharakteristika: beruhigend | ausgleichend | einhüllend\u003cbr\u003eHauptkomponenten: Orange, Lavendel, Vanille\u003cbr\u003eBasis: Jojobaöl (Demeter)\u003cbr\u003eLagerung: Vor direkter Sonne schützen, kühl und lichtgeschützt lagern.\u003c\/p\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49292905513309,"sku":"3165718","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/files\/schlaf-gut-roll-on-taoasis-demeter-bio-vorderansicht.webp?v=1779973341"},{"product_id":"schlaf-gut-gummies","title":"Schlaf GummieZ - die bequeme Lösung fürs Einschlafen","description":"\u003ch3\u003eSchlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWährend wir schlafen, regeneriert sich unser Körper, der Geist kommt zur Ruhe und wir schöpfen neue Energie für den Tag. Dennoch kennen viele Menschen das Gefühl, abends nicht abschalten zu können – etwa nach stressigen Tagen, durch Schichtarbeit oder auf Reisen mit Zeitumstellungen. Hier können die Schlaf GummieZ helfen, den natürlichen Weg in den Schlaf zu unterstützen – angenehm und wohlschmeckend.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSchlaf GummieZ - die praktische Unterstützung beim Einschlafen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Schlaf GummieZ verbinden eine intelligente Zusammensetzung mit einer genussvollen Anwendungsform – natürlich in der Qualität, die Sie von unserer Apotheke gewohnt sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit 1 mg Melatonin pro Gummy tragen sie dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.* Dank des natürlichen Heidelbeeraromas werden die Gummies zu einem angenehmen abendlichen Ritual.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusätzlich enthält jeder Gummy 0,7 mg Vitamin B6.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ehilft bei der Regulierung der Hormontätigkeit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eunterstützt die normale Funktion des Nervensystems\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eträgt zur normalen psychischen Funktion bei\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Schlaf GummieZ sind mehr als nur ein Nahrungsergänzungsmittel – sie sind ein angenehmer Begleiter für alle, die schneller in den Schlaf finden möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie wirkt Melatonin im Körper?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMelatonin wird auch als Schlafhormon bezeichnet, da es unseren Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Es wird abends bei Dunkelheit in der Zirbeldrüse gebildet und sorgt dafür, dass wir müde werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIst dieser natürliche Rhythmus gestört, kann die zusätzliche Zufuhr von Melatonin unterstützen. Ein Schlaf Gummy enthält 1 mg Melatonin. Kurz vor dem Schlafengehen eingenommen, trägt Melatonin dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.*\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAußerdem trägt Melatonin zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Dieser Effekt stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag sowie an den ersten Tagen nach der Ankunft mindestens 0,5 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen eingenommen werden.*\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSchlafprobleme bei Frauen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Frauen leiden im Laufe ihres Lebens unter Schlafproblemen. Besonders häufig treten Einschlaf- und Durchschlafstörungen in den Wechseljahren auf. Grund dafür sind hormonelle Veränderungen: Sinkende Konzentrationen von Progesteron und Östrogen beeinflussen Schlafqualität und Stressregulation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTypische Folgen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ehäufiges nächtliches Aufwachen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003efrühes Erwachen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHerzklopfen oder erhöhter Puls in der Nacht\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMüdigkeit und Erschöpfung am Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDie Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung empfiehlt bei Hitzewallungen unter anderem, koffeinhaltige Getränke, Zucker und Alkohol möglichst zu reduzieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSchlechter Schlaf durch Schichtarbeit oder Jetlag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUnsere innere Uhr orientiert sich an Tageslicht und Dunkelheit. Schichtarbeit oder Fernreisen können diesen natürlichen Rhythmus stören.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTipps bei Schichtarbeit\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSchichtwechsel möglichst im Uhrzeigersinn planen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eauf eine gute Schlafhygiene achten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSchlafzimmer ruhig, dunkel und eher kühl halten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eschwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen vermeiden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAlkohol, Koffein und Nikotin vor dem Schlafen meiden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWarum ist Schlaf so wichtig?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAusreichender Schlaf unterstützt:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRegeneration\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZellerneuerung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003edas Immunsystem\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGedächtnisleistung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eErholung von Körper und Geist\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTipps für besseren Schlaf\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRegelmäßige Schlafenszeiten einhalten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAlkohol und koffeinhaltige Getränke vor dem Schlafengehen vermeiden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAbends keine schweren Mahlzeiten essen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKörperliche Überanstrengung am Abend vermeiden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDie Schlafumgebung angenehm gestalten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZwischen Alltag und Schlafengehen bewusst entspannen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSmartphone und PC mindestens 1,5 Stunden vor dem Schlafengehen reduzieren oder Nachtmodus verwenden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEin regelmäßiges Abendritual entwickeln\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eNachts helles Licht vermeiden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eNachts nicht auf die Uhr schauen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTipp:\u003c\/strong\u003e Viele Smartphones besitzen einen Nachtmodus, der blaues Licht reduziert und automatisch aktiviert werden kann.\u003c\/p\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54921881387384,"sku":"8104408","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/files\/schlaf-gummiez-dose-tuerkis-vorderansicht.webp?v=1778838126"},{"product_id":"schlaf-gut","title":"Schlaf Gut Kapseln","description":"\u003cp\u003eCompleteZ Schlaf Gut ist für Erwachsene, die ihre Einschlafzeit verkürzen oder einen normalen Schlaf unterstützen möchten. Dazu zählen Personen, die abends schwer zur Ruhe kommen, in der Nacht mehrfach aufwachen oder sich durch wechselnde Lebensumstände - wie Schichtarbeit, Reisen oder hormonelle Veränderungen - in ihrem Schlafrhythmus gestört fühlen. Auch für Frauen im oder nach dem Wechsel geeignet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eAnwendungsbereiche\u003cbr\u003e•    Einschlafzeit verkürzen\u003cbr\u003e•    Unterstützung eines normalen Schlafs\u003cbr\u003e•    Entspannung am Abend fördert\u003cbr\u003e•    Nervenfunktion und mentale Ausgeglichenheit unterstützen\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas ist drin:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e•    Melatonin (1 mg) - trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen und Jetlag-Empfindungen zu lindern\u003cbr\u003e•    Passionsblume, Melisse, Goldmohn \u0026amp; Hopfen - tragen zu Entspannung und normalem Schlaf bei\u003cbr\u003e•    Magnesium, Vitamin B6, B12 \u0026amp; Pantothensäure - tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei und helfen, Müdigkeit zu verringern\u003cbr\u003e•    Frei von Lactose, Gluten und Fructose, vegan und ohne unnötige Zusatzstoffe\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStell dir vor, du liegst im Bett, das Licht ist aus - und statt Schäfchen zu zählen, gleitest du sanft in den Schlaf. Kein endloses Wälzen, kein ständiges Auf-die-Uhr-Schauen. Genau dieses Ziel haben die CompleteZ Schlaf Gut Kapseln: Eine sorgfältig abgestimmte Kombination aus bewährten Pflanzenextrakten und essenziellen Mikronährstoffen, die dich am Abend entspannen und am Morgen bereit für den Tag fühlen.\u003cbr\u003eMelatonin, das natürliche \"Schlafhormon\", trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Passionsblume, Melisse, Goldmohn und Hopfen werden seit Langem geschätzt, weil sie zu Entspannung und normalem Schlaf beitragen. Magnesium sowie Vitamin B6 und B12 unterstützen eine normale Funktion des Nervensystems - wichtig im Alltag.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas bekommst du:\u003cbr\u003e•    60 Kapseln (2-Monats-Vorrat)\u003cbr\u003e•    Präzise Dosierung mit 1 mg Melatonin pro Kapsel\u003cbr\u003e•    Frei von unnötigen Zusatzstoffen, vegan \u0026amp; in Österreich abgefüllt\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55241624813944,"sku":"8071264","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/files\/kapseldose-schlaf-gut-braun-vorderansicht.webp?v=1778675023"},{"product_id":"magnesium","title":"Magnesium Kapseln - 60 Stück","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium kennt man. Oder doch nicht?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMagnesium ist nämlich nicht gleich Magnesium - denn jede Magnesiumverbindung ist unter den natürlich schwankenden pH-Wert-Bedingungen im Darmtrakt unterschiedlich gut löslich. Einfach erklärt: Damit der Darm Magnesium in unseren Körper aufnehmen kann, muss das elementare Magnesium erst aus seiner Salz-Verbindung freigesetzt werden. Wie gut dieses Herauslösen funktioniert, hängt in erster Linie vom vorliegenden pH-Wert ab. Dieser variiert innerhalb des Verdauungstrakts, zum einen ganz natürlich, zum anderen aber auch aufgrund der von Ihnen zugeführten Nahrungsmittel, von Medikamenten, der bakteriellen Besiedelung des Darms usw. Ein weiteres Unterscheidungsmerkmal von verschiedenen Magnesiumverbindungen ist ihr Magnesiumgehalt. Während Magnesiumoxid viel Magnesium liefert, aber nur bei einem sauren pH-Wert gut löslich ist, enthält Magnesiumcitrat zwar wenig Magnesium, dieses ist aber auch bei basischeren pH-Werten für den Körper noch gut verfügbar. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUnsere Magnesium+ -Kapseln enthalten 7 verschiedene Magnesium-Verbindungen, die einen Beitrag zur normalen Muskelfunktion und die Erhaltung von Knochen und Zähnen leisten. Zudem unterstützt es die Funktion des Nervensystems und der Psyche und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit bei.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDas Magnesiumhydroxid in unseren Magnesium Kapseln wird aus einer natürlichen Mineralquelle gewonnen, die aus Meerwasser hergestellt wird. Es handelt sich um eine hoch bioaktive Magnesiumquelle.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAuf eine ausreichende Magnesium-Zufuhr sollten Sie insbesondere achten, wenn Sie durch Sport oder Saunagänge viel Magnesium verloren haben, in der Schwangerschaft sind, oder auch zur Unterstützung Ihrer Psyche und zum Erhalt Ihrer Leistungsfähigkeit und Vitalität in Phasen geistiger und körperlicher Belastung. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003evegan • lactosefrei • glutenfrei • fructosefrei\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKapselhülle rein pflanzlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFrei von GMO, Süßstoffen, Farb- und Konservierungsstoffen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNahrungsergänzungsmittel\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInhalt: 60 Kapseln = 50 g Füllmenge\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnser CompleteZ Magnesium wird in Österreich abgefüllt.\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55256879235448,"sku":"8073926","price":21.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/files\/magnesium-complete-kapseln-braunglas-vorderansicht.webp?v=1778658798"},{"product_id":"ashwagandha-kapseln","title":"Ashwagandha KSM-66® Bio-Kapseln mit Vitamin B6","description":"\u003cp\u003eMit unseren Ashwagandha KSM-66® Bio-Kapseln mit Vitamin B6 erhältst du einen hochwertigen Vollspektrum-Extrakt aus der Wurzel der Ashwagandha-Pflanze (Withania somnifera). Das Markenrohstoff KSM-66® steht für geprüfte Qualität, traditionelle Herstellung und eine schonende Verarbeitung der Pflanze.\u003cbr\u003eJede Tagesportion (2 Kapseln) enthält:\u003cbr\u003e•    600 mg Bio-Ashwagandha-Wurzelextrakt (davon 30 mg Withanolide)\u003cbr\u003e•    3 mg Vitamin B6 (= 214 % NRV*)\u003cbr\u003e•    Pflanzliche Kapselhülle - 100 % vegan\u003cbr\u003e*NRV = Nährstoffbezugswerte gemäß EU-Verordnung Nr. 1169\/2011\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas bringt dir das Produkt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e•    Ashwagandha ist seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der ayurvedischen Tradition.\u003cbr\u003e•    Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei.\u003cbr\u003e•    Vitamin B6 unterstützt den normalen Energiestoffwechsel.\u003cbr\u003e•    Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDamit erhältst du eine natürliche Kombination aus Pflanzenkraft und Vitaminunterstützung, die du einfach und flexibel in deine tägliche Routine einbauen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003e4 Vorteile auf einen Blick\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e•    Premium-Qualität: KSM-66® Bio-Extrakt, wissenschaftlich untersucht und laborgeprüft\u003cbr\u003e•    Mit Vitamin B6: unterstützt Energie, Nervenfunktion und verringert Müdigkeit*\u003cbr\u003e•    100 % vegan: rein pflanzliche Kapselhülle ohne tierische Bestandteile\u003cbr\u003e•    Einfache Anwendung: nur 2 Kapseln täglich für deine Routine\u003cbr\u003e*Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Funktion des Nervensystems und des Energiestoffwechsels bei.\u003c\/p\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55258531791224,"sku":"8106637","price":41.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/files\/ashwagandha-ksm-66-kapseln-braunglas-vorderansicht.webp?v=1778657273"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/collections\/besser-schlafen-innere-ruhe-7173908.webp?v=1777451414","url":"https:\/\/apotheke-zaversky.ch\/collections\/besser-schlafen-innere-ruhe-bedurfnisse.oembed","provider":"Apotheke Zaversky","version":"1.0","type":"link"}